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【鼻炎膏加盟】孕妇要如何预防鼻炎

发表时间:2021-10-20 10:00
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孕妇要如何预防鼻炎

妊娠期鼻炎,虽然是生理状态引起的,但跟绝大多数疾病一样,也是预防为主。其实主要是怀孕后体内性激素变化,雌激素水平增高,引起鼻粘膜的超敏反应,导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛,临床表现为鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。由于这种症状发生在妊娠期,分娩后又能自行缓解,所以叫妊娠期鼻炎。平时生活环节注意到了,就不至于重到影响身心健康。

孕妇要如何做好预防工作呢?

一、坚持体育锻炼,增强身体抵抗力

首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉等,这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵导致发病。另外,如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力。

二、重视鼻腔卫生,积极预防感冒

做好鼻子的保护非常重要:

1、冬寒冷季节或感冒流行期间,要尽量少去公共场所,外出需戴口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

2、内空气干燥时,建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。

3、免过度刺激的气味,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;

4、空气污浊的室内,可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

5、此外,要积极预防感冒,受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除寒邪,以减少发病机会。

三、改善环境、饮食调和

平时注意工作和生活环境的卫生,定时打开窗更新室内空气,勤洗头、洗澡,勤更换枕头、被褥,避免落尘和霉菌的滋生,避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

四、保持心情愉快

保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康,要避免剧烈的情绪波动;经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇,应及时做好情绪调整。

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