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【咽炎店加盟】慢性咽炎日常如何调养

发表时间:2021-12-03 10:00
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慢性咽炎日常如何调养

新近的调查结果显示,国人慢性咽炎的患病率超过50%,虽然听起来有些耸人听闻,但仔细想想,身边不乏慢性咽炎患者。早晨刷牙恶心干呕、咳不出、咽不下,是慢性咽炎的典型症状,还有的患者表现为咽部异物感,可带臭味的痰等等。慢性咽炎症状顽固,较难治愈,患者一定要重视日常生活中的调养。

1、保持居室内适宜的温度和湿度

居室内空气湿度过高、过低,温度过冷、过热都可影响咽部黏膜的正常防御机能,造成功能障碍,咽部瘙痒感、异物感、灼热感、微痛感等感觉异常,久而久之会慢慢发展成慢性咽炎病变。因此慢性咽炎患者在保持居室内空气流通的情况下,还有注意调整适宜的温度和湿度。另外还要积极治疗口、鼻的疾病,消除局部的炎性病灶。

2、加强饮食调养

慢性咽炎患者日常饮食以清淡易消化为主,可适当辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的新鲜蔬果,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,平日里多喝水及清凉饮料,忌饮浓果汁或其他刺激性饮料,忌食生姜、辣椒、芥末、蒜及其他辛辣刺激的食物,严格戒烟、戒酒。

3、练习气功

静坐于舒适安静的环境中,两手轻放于两大腿,两眼微闭,用舌头抵住上腭,自然呼吸,意守咽部。口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此反复,每次练习15~20分钟。睁开两眼,以右手拇指与其余四指轻轻揉喉部,保持自然呼吸,意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5分钟,完成1次练习,每日可练习2~3次。

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