消灭10个最常见的小毛病

  在日常生活中,我们都会遇到那么几个让人抓狂的小毛病,小编教你一一应对。

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  1.分清感冒和过敏性鼻炎

  早晨起来,尤其是秋冬季,连续打十几个喷嚏,一把鼻涕一把泪,鼻子里像塞了团棉花一般不透气,又像爬进了虫子似的干痒无比。如果不是感冒,那么很可能就是过敏性鼻炎在捣鬼。”

  如今饱受过敏性鼻炎折磨的人越来越多,这是因为过敏性鼻炎的核心过敏原,恰恰就存在于我们的生活之中,如尘螨、霉菌、猫毛狗毛等一年四季都存在,以尘螨为主要过敏原的过敏性鼻炎发作几率很大。以往我们认为勤换洗家居用品、使用防螨床罩就能起到很好的阻隔效果,其实不然。”武汉协和医院耳鼻喉科副主任医师陈建军说,调查发现,和螨虫含量关系最密切的是使用年限。被子、棉絮、枕头使用年限越长,螨虫越多。如果家里有过敏性鼻炎发作厉害的人,使用超过三年的就应该换新。

  日常生活中,患者可以试试鼻腔局部阻隔剂,减少与过敏原接触。父母有过敏性鼻炎的,要格外留心孩子的异常表现,发现孩子没感冒的情况下,打喷嚏、揉眼睛、咳嗽,就要警惕是否是过敏了。

  2.治口臭要先养脾胃

  “正常人哪有口臭?正常人那叫口气!刷个牙、喝点水,就没味儿了,不过一旦有了口臭,就说明这人脾胃不好了。”说起口臭,北京大学人民医院中医科副主任医师王今芳说。表面看来口臭的原因有两种:一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症,口腔菌群不平衡了,异味就产生了;二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁的人,也会有口臭,这是因为他们唾液腺分泌减少,口腔里厌氧菌大量繁殖。但中医看来,归根结底的原因都是脾胃运化功能障碍。

  口臭的人,不但口腔中可以闻到异味,还伴随胃泛酸、烧心、食欲减退、脾气急躁等症状。不但如此,口臭还可能隐藏着其他疾病,如晚期胃癌患者会有臭鸭蛋气味的味道,而烂苹果气味的口臭应警惕尿毒症。

  “刷舌苔、吃清口气的食物、增加口腔唾液量,这些都是治标不治本的做法,今天好了明天犯。”王今芳说,口臭还得从养脾胃下手。除了要培养好的生活习惯、多运动、不做熬夜暴饮暴食等伤脾胃的事情外,还可适当吃点大山楂丸、果丹皮,帮助脾胃蠕动消化,消除积食。脾胃好了,舌苔清了,口腔也清爽了,千万别把口臭看成单纯的口腔问题。

  3.总是塞牙去牙体牙髓科看看

  平时偶尔一两次塞牙没事,但是每顿饭都塞牙,而且塞的基本上都是同一个部位就要注意了,可能是牙齿龋坏或是牙齿松动造成的牙缝过大,“塞牙既是一种症状,也是一种疾病。医学上称为食物嵌塞。”北京口腔医院牙体牙髓科副主任医师方碧松说。

  塞牙是导致局部牙周组织被破坏和发炎的常见原因之一,塞在牙缝里的食物会刺激牙龈乳头,使其受到损伤;另一方面,食物表面容易滋生细菌聚集,形成菌斑,加重牙龈组织的炎症,表现为牙龈红肿、出血及疼痛,导致“牙龈乳头炎”。其次,牙龈老是受到塞在牙缝里的食物的慢性刺激,就会发展为牙周炎,表现为牙龈退缩、脓肿、常有口臭,最终引起牙齿松动,甚至造成脱落。老塞牙还会加重牙齿邻面龋坏,使食物更容易嵌塞,形成恶性循环。

  想要避免塞牙的情况发生,一定要做好口腔卫生保健,应每天认真刷牙2~3次,在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,保持口腔清洁。平时可以随身携带牙线,及时清理牙齿,一旦塞了牙,千万不要强行用牙签剔出,避免加重牙龈损伤,最好用牙线。老塞牙的人,要尽快到医院牙体牙髓科检查,并进行相关治疗。

2019年6月25日 10:59
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