春季如何防住鼻炎?

 

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  春天到来,过敏性鼻炎犹如万物苏醒般地活跃起来。清涕潺潺、喷嚏连连,让人好难受,严重困扰着人们的生活和工作。由于鼻炎的症状与感冒很相似,因此,不少患者忽视了这种情况,往往错过了治疗的最佳时机。为此,清远市中医院五官科副主任王丽超提醒市民,春季是鼻炎的高发季节,一定要多加防范。

  过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎,它是身体对某些过敏原(如灰尘、花粉、虫螨、动物羽毛、牛奶、鱼虾、冷空气、药物等)敏感性增高,局部表现为鼻黏膜病变为主的一种炎性疾病。

  过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种。常年性过敏性鼻炎病人常年发病,具有连续性打喷嚏、流清鼻涕(如继发性感染,则可转为脓性)、鼻子奇痒和鼻塞这四种症状。而季节性过敏性鼻炎多在花开季节发作,所以又称为“花粉症”。

  过敏性鼻炎患者会因为嗅觉和睡眠不良导致食欲减退,对工作和学习都会造成极大的影响。如不及时治疗,病情就会不断发展,有可能产生鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘等并发症,需要早日到正规医院耳鼻喉科检查和治疗。

  八大方法预防鼻炎发作

  1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

  2、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

  3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

  4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

  5、避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

  6、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。

  7、注意休息、加强保暖;注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

  8、穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

2019年7月15日 19:07
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