过敏性鼻炎日常保健

  1 鼻过敏者须避开过敏原,如春夏或初秋时的花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

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  2 平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

  3 在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。

  4 寒冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出时戴口罩、帽子、围巾,做好防寒保暖。

  5 用温水清洗鼻腔。

  6 多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等,以增加自身免疫力。

2019年7月19日 18:25
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