秋燥季节如何防鼻炎

  立秋过后迎处暑,此时正处于由热转凉的交替时期,天气多变,最敏感的当然是呼吸道。

  昨天,道无涯鼻炎馆加盟小编了解到,立秋后,鼻炎和咽炎病患显著增加,主要是秋季气候相对干燥,空气湿度不够,加上大家饮食没注意,旧疾复发。

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  早上一起床就连着打喷嚏

  “为啥最近一起床老是打喷嚏?”王先生说,早上起来鼻子总不舒服,老是喷嚏连天,现在白天热,上班都躲在空调房里,总感觉鼻子很不舒服。

  这几天,鼻子越来越不舒服,王先生只好上医院看病去了。

  道无涯鼻咽堂专家说,像王先生这种情况入秋后相对比较多,主要是因为气候变得相对干燥,而且现在大家在办公室里都用空调,室内外空气不流通,室内空气干燥,从而引起鼻炎发作。

  “有些人则是着凉后抵抗力下降,也容易出现类似症状。”专家说,现在的气候,慢性过敏性鼻炎发作的人多,因为当鼻黏膜接触抗原或冷空气时,会即刻发生一系列免疫反应,释放出能使毛细血管扩张、使液体向血管外渗出的化学物质,结果鼻黏膜出现水肿、渗出物增多,水肿与渗出物反过来将刺激通过神经传入脑部的指挥中心,使之发出打喷嚏的指令。

  常张口呼吸咽部容易感染

  除了鼻炎外,专家还提到,最近门诊看咽炎的人也不少。

  为啥呢?他们老是喉干想咳嗽,有时还会疼,看起来不是大病却让人很不舒服。

  “鼻炎和咽炎经常不分家。”专家说,这个很好解释。比如说,鼻部通气不畅,自然会张嘴呼吸,而喉部如果常受到空气中的粉尘及细菌侵袭,黏膜就会增生肥厚或水肿,这就是咽喉部炎性水肿的表现。

  咽炎在老师等职业里,是很常见的。主要是他们用声过度,声带和咽部没有及时得到休息,炎性水肿后也没有及时处理,时间一久,慢性咽炎就冒出来了。

  专家还说,现在一到街上吃饭,到处都是水煮活鱼的影子,这样的饮食对咽喉部刺激很大,会加重咽炎。

  保健方法

  专家说,秋燥引起的鼻炎和咽炎,日常多注意细节就可以帮助改善症状,有助于康复。

  1.患过敏性鼻炎的朋友,最重要的是要避开过敏源。

  2.现在城市里空气都相对比较好,但如果生活在施工工地附近的朋友,粉尘很多,就要注意防护了。

  3.鼻炎和咽炎都喜欢干燥的空气,一定要让室内的空气多流通。如果对空气干燥不适应,可以在房间多放盆水,特别是在空调房里。

  4.身体抵抗力低下,也容易发病,所以一定要让自己休息好,多参加户外运动。

  5.大家还要管好自己的嘴,辛辣、生冷的东西少吃或不吃,这样就不会刺激黏膜;还要多饮水,这样可以帮助体内排除更多的有毒物质,稀释血液,减少过敏源聚集反应发病。

  6.在办公室放一件薄外套,感觉冷的时候穿上,注意保暖也很重要。

  7.可以备一些复方薄荷油,定时或鼻子感觉干燥时滴,千万不要随便服用抗生素,如果长期使用这类药物,对治病不但不起作用,反而会产生抗药性,对肝、肾造成损害。

  饮食注意

  这个季节干燥得很,所以对患鼻炎或咽炎的人来说,吃什么不吃什么还是很有讲究的。

  比如在处暑前,天气还是比较热,大家会吃梨、西瓜及冷饮等,这些食物可以帮忙解暑,却对咽炎没有帮助,反而会加重症状。

  秋燥季节,专家说,鼻炎患者多吃新鲜的蔬菜、水果是有好处的。这倒不限定于多吃哪种蔬菜水果、多补充哪种维生素,按时令均衡一下饮食就可以了。

  不过对咽炎患者来说,这几种瓜果应该注意忌口。咽炎患者在发作期间,最好不要吃梨、西瓜、番茄、椰子、哈密瓜,冷饮、冰水、烟、酒和巧克力、核桃等食品也应列入禁忌。

2019年8月21日 15:04
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