【道无涯鼻咽堂加盟】如何保养好自己的鼻子

        鼻子是进行呼吸的主要器官,同时具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润等作用。人的抵抗力一旦下降,聚集在鼻腔的细菌就会引起粘膜病变导致各种鼻病,因此应该好好保护自己的鼻子。

       平时清洗鼻子可以使用清水,轻轻吸入,缓缓擤出,反复几次; 也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充盈、改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高了鼻子的御寒能力。

平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,力气要适度,不然会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。戒掉挖鼻孔的习惯。

加强锻炼,主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力,常去呼吸新鲜的空气,慢跑,甩开手大步走等。

       下面就告诉大家一些鼻子保养方法,希望大家能细心呵护自己的鼻子。

秘籍一、冷水洗鼻

       提倡一年四季用冷水洗鼻,尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻腔,可改善鼻黏膜和血液循环,增强鼻对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾患。

秘籍二、鼻内按摩

       将拇指和食指分别放在左右鼻腔内,夹住鼻中软骨轻轻上下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。

秘籍三、鼻外按摩

       用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力稍拉,上下连拉12次。这样拉动鼻部,可促使鼻黏膜的循环,有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动,将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。

秘籍四、蒸汽熏鼻

       可用杯盛热开水,将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运,加强鼻功能。国外认为这种方法还能治流感,称“鼻腔加热器”,每日进行两次,每次半小时,间隔2小时,即可杀死鼻腔全部流感病毒。

秘籍五、中药塞鼻

       取野菊花放在蜂蜜内水蒸,蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔,每日三次。野菊花性味苦寒,有清热解毒的功效。现代药理研究证实,它对流感病毒溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。

秘籍六、切忌挖鼻

       鼻孔痒或不干净,可用棉签蘸温水洗鼻腔,不用手指挖,以免损伤鼻粘膜引起炎症。此外,也不该剪鼻毛。

       把中医对付鼻病的一些小窍门给大家公布一下,希望你的鼻子是永远通气的、清爽的、健康的。

       秋季鼻燥,棉签占香油,涂润干燥鼻腔,每天三次,早、中、晚,长期坚持。

流鼻水:用淡盐水清洗鼻腔,每天一次,早晨一起床就清洗一下,和刷牙一样,养成习惯,效果很好。清洗方法:塑料眼药水瓶一个,瓶内吸       满淡盐水,滴入鼻腔,将淡盐水从口中吐出来。反复清洗,每天三分钟。此法对慢性鼻炎,过敏性鼻炎亦有效。

鼻子不通气:鼻塞、鼻堵不通畅,也会让我们很难过,其实打几个喷嚏就通畅了,可是往往喷嚏不是随时就能打出来的。

打喷嚏小窍门:废止片一张,碾成纸捻,顺入鼻腔,轻轻捻动,刺激鼻黏膜,很快喷嚏连连。用喷嚏法治疗轻度感冒,偏头痛,以及各种鼻炎       均有效。


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2017年7月24日 16:06
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