【道无涯鼻咽堂加盟】秋季如何预防鼻炎?

 

 

秋季自然界阳气减弱,阴气渐长,温差较大,人的呼吸道易受冷刺激,加之气候干燥,呼吸道黏膜防御能力下降,这时病原微生物容易乘虚而入,使人伤风感冒。而一些慢性呼吸系统疾病患者对气候变化更为敏感,容易在此季节反复发作,如慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽等患者。秋天同样也是鼻炎高发的季节。鼻炎虽也称不上什么大不了的病,但是,它也确实影响着人们的生活,甚或是健康。所以,鼻炎容不得人们对它半点的忽视。以免让你变得“后患无穷”。千万要小心注意喽。  

 

      俗话说:鼻子得了病,难受得要人命。耳鼻咽喉作为人体要塞和关口,在身体运行机制中起着承上启下的关键作用,对人体整体健康“至关”重要。由于长期以来人们对这些“小病”的忽视,导致“后患无穷”。

 

一、减少不良刺激

1、避免用手指挖鼻 很多人有用手指挖鼻孔的习惯,其实这一习惯既不雅观,也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

2、不随便剪鼻毛 有些人觉得鼻毛恶心影响形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。

3、避免气味刺激 灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障,也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。

4、减少寒冷干燥的刺激 鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居家时建议适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。

5、少吃刺激性食物 辛,辣,炸,炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,也要减少食用。

6、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

7、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻腔太干燥。

8、对香水、化妆品过敏者易引起过敏性鼻炎,要尽量避免使用和接触 。

 

二、提高自身抵抗力

1、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力;

2、用手按摩鼻的两侧,先将双手大鱼际摩擦至发热,然后两手鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。

3、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

 

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2018年8月31日 12:29
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